Роллы из рисовой бумаги с тофу, морковью и авокадо или из киноа с лососем

Роллы из рисовой бумаги с тофу, морковью

Свежие роллы помогут утолить голод. Готовятся быстро и просто. Кроме того благодаря их составу, ни одна девушка не сможет набрать лишние килограммы. Почувствовать их вкус и насладиться ароматом можно в любое время, имея под рукой нужные продукты. Быстрые и оригинальные роллы вы сможете приготовить всего за пятнадцать минут. Тот случай, когда времени мало, но нужно комплексно поесть, выручат представленные роллы в азиатском стиле.

Для первых роллов вам понадобится:

Листы рисовой бумаги;

  • 50 грамм сыра Тофу;
  • морковь;
  • авокадо;
  • соевый соус.

А готовить будем так:

1. Замочите сыр Тофу в соевом соусе на два дня, после, приступайте к приготовлению.

2. Авокадо очистите и удалите косточку. Нарежьте полосками. Также нарежьте морковь.

3. На лист рисовой бумаги выложит вымоченный сыр Тофу и свежие овощи.

4. Закрутите хорошо ролл и отправляйте остужаться.

Роллы из рисовой бумаги с тофу, морковью

Для роллов из киноа с лососем

Листы нори;

  • 100 грамм киноа;
  • 100 грамм крем-сыра;
  • 100 грамм лосося;
  • 2 грамма укропа;
  • специи.

1. Лосось нарежьте тонкими полосками. Приправьте рыбу солью и отложите на полчаса.

2. Киноа отварите до готовности, а после, остудите.

3. На лист нори выложите киноа, крем-сыр и полоски рыбы.

4. Укроп мелко нарубите и выложите в середину рулета. Хорошо закрутите ролл. После, нарежьте порциями.

 

Не хочется готовить, так закажите роллы 🙂 На сайте sushiicons.com.ua есть роллы даже на мой требовательный вкус!

↓